Exercícios anaeróbios em realidade virtual: efeitos físicos e cognitivos

Abstract

O objetivo deste estudo é comparar os efeitos cognitivos (memória, aprendizagem, atenção e ansiedade) e físicos (força e massa muscular) de um programa de treino físico real e um de treino virtual. Foram selecionados 21 participantes, alocados em três grupos. O primeiro grupo realizava treino físico real (GR), o segundo treino virtual imersivo (GV) e o terceiro grupo era controle (GC). Todos os participantes foram avaliados com o MEEM e MOCA (avaliação global), RAVLT (aprendizagem verbal), RBMT (memória), TMT (atenção), Dígitos (memória de trabalho) e IDATE (ansiedade) na avaliação cognitiva, pré e pós treino. Para avaliar força foi utilizado o Biodex, a massa muscular um aparelho de ecografia portátil. Os treinos foram realizados duas vezes na semana, pelo período de oito semanas, com quatro tipos de exercício para membro inferior. Os resultados mostraram que houve melhora geral da memória no GR, mais especificamente, na atenção, na memória de trabalho, na memória verbal, na flexibilidade mental e no processo de aprendizagem verbal e visual. O GV manteve seus escores, sem mudanças, exceto na memória prospectiva, em que houve um declínio. O GC apresentou melhora no aprendizado verbal, mas decaiu seu escore da memória (memória visual e prospectiva). Os resultados da avaliação física apontam para ganho de massa muscular no GR e GV. Não houve ganho de força em nenhum dos grupos. Concluímos que o exercício físico traz benefícios para ganhos cognitivos e de massa muscular, e que a realidade virtual é uma boa ferramenta para a área da reabilitação.