Psicologia positiva e intervenções em gratidão

Abstract

O objetivo da dissertação foi avaliar intervenções em gratidão em relação a aspectos de saúde mental e bem-estar. Para isso, foi elaborado um capítulo, que descreveu o construto de gratidão e apresentou as intervenções em gratidão, e um artigo, que apresentou um ensaio clínico randomizado realizado com o objetivo de comparar o efeito de uma intervenção em gratidão com dois grupos controle em uma amostra de adultos sobre afeto, depressão, felicidade e satisfação com a vida. O capítulo aponta que as intervenções em gratidão demonstram resultados promissores na sua capacidade de provocar mudanças no bem-estar, mas a maioria dos estudos conta com importantes falhas metodológicas que dificultam a interpretação dos resultados. Além disso, são apresentadas algumas intervenções e é discutido como as diferenças individuais podem interferir na realização das mesmas. O artigo apresenta um ensaio clínico paralelo com 1337 participantes, randomizados entre um grupo de intervenção (Grupo Gratidão) e dois grupos controle (Grupo Dificuldades e Grupo Eventos Neutros). A intervenção consistiu na elaboração de listas diárias de gratidão durante 14 dias, nas quais os participantes enumeravam momentos pelos quais haviam se sentido gratos durante o dia. Os desfechos analisados foram afeto, depressão, felicidade e satisfação de vida. Além de um questionário sociodemográfico, foram utilizados cinco instrumentos: Escala de Afetos (EA), Escala de Depressão do Center for Epidemiological Studies (CES-D), Escala de Felicidade Subjetiva (SHS) e Escala de Satisfação com a Vida (ESV). As escalas foram aplicadas em três momentos: antes da intervenção, ao fim da intervenção e 14 dias após o término da intervenção. Antes da intervenção, os grupos não diferiram em nenhuma das variáveis analisadas e as perdas de seguimento foram aleatórias entre os três grupos. A intervenção em gratidão foi capaz de aumentar o afeto positivo, a felicidade subjetiva e a satisfação com a vida e reduzir o afeto negativo e os sintomas de depressão. Essa mudança foi superior aos grupos controle em relação aos afetos positivo e negativo. Nos outros construtos pesquisados, a intervenção em gratidão e a intervenção de eventos neutros provocaram mudanças semelhantes. Por fim, os resultados da pesquisa foram comparados com a literatura e foram elencadas limitações e sugestões para próximos estudos. Tanto o capítulo quanto o artigo auxiliam na compreensão aprofundada das intervenções em gratidão e contribuem para o crescimento da área, ajudando a preencher algumas lacunas no estudo das mesmas