Effects of square stepping exercise on motor and cognitive functions in community-dwelling older adults

Abstract

Introdução: Programas de exercício que integram desafios motores e mentais, como no treinamento em dupla-tarefa, têm demonstrado benefícios para o envelhecimento saudável. Assim, este estudo tem como objetivo avaliar os efeitos de uma intervenção de dupla-tarefa, o Square Stepping Exercise (SSE), na performance cognitiva e física de idosos da comunidade. Métodos: Este estudo é um ensaio clínico controlado randomizado. Os participantes foram alocados aleatoriamente no grupo intervenção e controle (IG e CG). Ambos os grupos fizeram exercícios de força de membros inferiores e equilíbrio. O IG também participou do protocolo de SSE enquanto o CG fez exercícios de força de membros superiores. Os sujeitos passaram por uma anamnese e responderam questionários que avaliaram sua confiança em manter equilíbrio (Activities-specific Balance Confidence Scale) e nível de depressão (Geriatric Depression Scale-4). Em relação a capacidade mental dos participantes, este estudo investigou a sua função cognitiva geral (Montreal Cognitive Assessment) e funções executivas (Phonemic Verbal Fluency Test, testes Trail Making, Stroop Test e testes Digit Span). Quanto às capacidades motoras dos participantes, este estudo determinou qualidade de marcha e equilíbrio dinâmico (Timed Up and Go), força de membros inferiores (testes de One-Minute and Five-Times Sit-to-Stand), controle postural (Functional Reach Test and Mini Balance Evaluation Test), agilidade, tempo de reação (BlazePod Four-Square Step Test and BlazePod Stepping Reaction Test) e performance em dupla-tarefa (Timed Up and Go associado a tarefa de transferir moedas e de subtração). Os participantes foram avaliados pré e pós intervenção. Resultados: Os resultados mostraram melhora significativa em força de membros inferiores, agilidade e tempo de reação em ambos os grupos. Avanços em função executiva, equilíbrio dinâmico e dupla-tarefa motora-motora foram exibidos pelo IG após o protocolo de oito semanas. Além disso, o CG melhorou função cognitiva geral, velocidade de marcha e dupla-tarefa cognitiva-motora após a intervenção. Conclusão: Não houve diferenças significativas entre o protocolo de dupla-tarefa - que incluía SSE - e de simples-tarefa nos desfechos cognitivos e físicos em idosos da comunidade. Entretanto, SSE revelou alguns benefícios para essa população e pode ser uma estratégia acessível, adaptável e de baixo custo para exercício em idosos.