Comparação do efeito de diferentes modalidades de exercícios físicos sobre o equilíbrio em idosos: ensaio clínico randomizado controlado
| dc.contributor.advisor | Rosa, Luis Henrique Telles da | |
| dc.contributor.author | Souza, Cislaine Machado de | |
| dc.date.accessioned | 2019-11-06T17:41:17Z | |
| dc.date.accessioned | 2023-10-09T13:51:55Z | |
| dc.date.available | 2019-11-06T17:41:17Z | |
| dc.date.available | 2023-10-09T13:51:55Z | |
| dc.date.date-insert | 2019-11-06 | |
| dc.date.issued | 2019 | |
| dc.description | Dissertação (Mestrado)-Programa de Pós-Graduação em Ciências da Reabilitação, Fundação Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre. | pt_BR |
| dc.description.abstract | Introdução: O processo de envelhecimento é característico por proporcionar alterações fisiológicas progressivas como, diminuição de força muscular, coordenação e equilíbrio, contribuindo para um declínio na qualidade de vida da população nesta faixa etária. Sendo as alterações no equilíbrio as mais relatadas, o exercício físico traz inúmeros benefícios, como forma de prevenção e tratamento destas queixas e fatores de risco. Dentre as modalidades existentes, podemos citar os exercícios baseados no método Pilates e treino de força excelentes opções por serem de fácil acesso e baixo custo. Objetivo: Este estudo teve por objetivo, comparar o efeito de diferentes modalidades de exercícios físicos sobre o equilíbrio e a qualidade de vida em idosos saudáveis. Método: O delineamento do estudo foi ensaio clínico randomizado cegado. Participaram do estudo idosos, com idade igual ou superior a 60 anos. Um grupo treinou exercícios baseados no método Pilates solo (GP) e o outro Treino de força (GF). Os treinos foram realizados 3 vezes por semana, durante 60 minutos, por 4 semanas. Foram avaliados para o comportamento do equilíbrio antes e depois dos treinos pelo Timed Up and Go (TUG) e Teste de caminhada de 6 minutos (TC6). Para a qualidade de vida (QV) foram avaliados pelo SF-36. Resultados: Não foram encontradas diferenças significativas em relação a melhora do equilíbrio neste estudo, mas pôde-se observar melhora clínica e funcional dos indivíduos no GP. Na qualidade de vida, os domínios de estado geral de saúde e vitalidade tiveram melhora estatisticamente significativa em ambos os grupos GP e GF. Conclusão: Os achados desta pesquisa mostraram que em 4 semanas de treinamento de exercícios baseados no método Pilates a resposta em relação ao efeito do equilíbrio é clínica e funcional. Em relação a QV, nos domínios de vitalidade e estado geral de saúde ambos os grupos GP e GF apresentaram melhora estatisticamente significativa. Mostrando que o exercício físico, independentemente do tempo de realização traz benefícios à esta população. Sugere-se novos estudos com amostras maiores, e com protocolos de maior duração, a fim de identificar a partir de que momento ocorrem os ganhos sobre o equilíbrio. | pt_BR |
| dc.description.abstract-en | Introduction: The aging process is characterized by progressive physiological changes such as decreased of muscle strength, coordination and balance, contributing to a decline in the quality of life in this age group. Being the changes in balance the most reported, physical exercise brings innumerable benefits, as a form of prevention and treatment of these complaints and risk factors. Among the modalities, we can mention the exercises based on the Pilates method and resistence training excellent options for being easy access and low- cost. Objective: This study aimed to compare the effect of different physical exercise modalities on balance and quality of life in healthy elderly. Methodology: The study design was blinded randomized clinical trial. Elderly, aged 60 or over, participated in the study. One group trained exercises based on the Mat Pilates Method (PG) and the other resistance training (RG). The workouts were perfomed 3 times a week for 60 minutes for 4 weeks. They were evaluated for the balance behavior befora and after training by Timed Up and Go Test (TUG) and 6minute Walk Test (6MWT). For quality of life (QOL) were evaluated by SF-36. Results: No significant differences were found in relation to the improvement of the balance in this study, but it was possible to observe clinical and functional improvement of individuals in PG. In the QOL, the domains of general health and vitality had a statistically significant improvement in PG and RG. Conclusion: The findings of this research showed that in 4 weeks of training exercises based on the Pilates method the response to the effect of balance is clinical and functional. In QOL, the domains of vitality and general health, both GP and GF groups showed a statistically significant improvement. Showing that physical exercise, regardless of the time of accomplishment brings benefits to this population. We suggest new studies with larger samples, and with longer duration protocols, in order to identify the moment which, the gains on the equilibrium occur. | pt_BR |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.ufcspa.edu.br/handle/123456789/1010 | |
| dc.language.iso | pt_BR | pt_BR |
| dc.relation.requires | Adobe Reader | pt_BR |
| dc.rights | Acesso Aberto Imediato | * |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ | * |
| dc.subject | Envelhecimento | pt_BR |
| dc.subject | Equilíbrio Postural | pt_BR |
| dc.subject | Treinamento de Resistência | pt_BR |
| dc.subject | Técnicas de Exercício e de Movimento | pt_BR |
| dc.subject | Método Pilates | pt_BR |
| dc.subject | Qualidade de Vida | pt_BR |
| dc.subject | [en] Aging | en |
| dc.subject | [en] Postural Balance | en |
| dc.subject | [en] Resistance Training | en |
| dc.subject | [en] Exercise Movement Techniques | en |
| dc.subject | [en] Quality of Life | en |
| dc.title | Comparação do efeito de diferentes modalidades de exercícios físicos sobre o equilíbrio em idosos: ensaio clínico randomizado controlado | pt_BR |
| dc.type | Dissertação | pt_BR |